Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la velocidad, la potencia y la agilidad. Observa lo que supone mejorar la consistencia y el rendimiento en la pista. Este libro te enseñará a destacar en la competición gracias al incremento de la fuerza, la velocidad y la agilidad para conseguir servicios más potentes y golpes certeros. El libro incluye 72 de los ejercicios más efectivos, cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos en acción.